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PMSの症状

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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PMSには200種類以上もの症状が確認されています。その中でも大きく分けると精神的な症状身体的な症状に大きく分けることができます。

下記に主な症状を挙げてみました。もし、生理前に何かしら不調を感じている場合は、「私には下記の症状が当てはまっているな」など、確認してみてください。そして、症状別で対策はありますので、安心してください。

PMSの精神的症状

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・イライラ
・怒り
・鬱症状
・不安
・緊張
・涙もろい 訳もなく涙が出る
・混乱
・社会からのひきこもり 一人でいたくなる
・絶望感
・自己卑下 落ち込みやすい
・ネガティブ マイナス思考
・食欲の変化(過食・食欲がなくなる)
・睡眠障害(過眠・不眠)
・倦怠感 疲れやすい 疲れが取れない
・集中力の欠如
・やる気がなくなる 物事を面倒くさいと感じる
・情緒不安定
・憂鬱
・感情的になる
・妄想

PMSの精神的症状についての記事はこちら>>

PMSの身体的症状

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・下腹痛
・腰痛
・頭痛
・肩こり
・冷え
・下痢 便秘 腹部膨満感
・肌荒れ ニキビ
・乳房痛 胸が張る
・むくみ
・関節痛
・だるい 足腰のだるさ
・のぼせ
・吐き気 嘔吐
・口の渇き
・体重増加

PMSの身体的症状についての記事はこちら>>

PMSで多い症状 【イライラ・怒り】

PMSで多い症状は、イライラ・怒りといった精神的な症状です。18~22歳の530名にアンケートを取った結果です。

●イライラ、怒り・・・・・81.8%
●涙もろさ・・・・・54.8%
●不安緊張・・・・・51.4%

(出典:若年女性における月経前症候群(PMS)の実態に関する研究)

という結果がありました。
程度の差はありますが、生理前になるとイライラする、怒りっぽくなると感じている女性はとても多いです。そして、それが抑えきれないで、もう発狂してしまいそう!と感じている人もいらっしゃいます。

あなたご自身にあったセルフケアを行ってみてください。どうしても早く治したい場合は、我慢しないで、婦人科に行くなど検討してみると良いと思います。

とにかく今ある苦痛を取り除くことが先決です。ですが、それに伴ってセルフケアも行い、徐々に自然とPMSを治していくという方法が一番の近道でもあります。そして、苦痛も早く取り除くことができると当PMSサイト管理人は考えております。

PMSのイライラ症状についての記事はこちら>>

PMS体験談はこちら>>

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