*

PMSで人格が変わるほど!ダイエットも失敗!心療内科受診で症状緩和

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_pose_sugoi_okoru_woman

PMS症候群、という言葉を知ったのはほんの10年ほど前でしょうか。思えばPMSに悩まされてきたのはそんな言葉を知るもっと前、かれこれ30年以上の付き合いになります。はじめは分からなかったんですよね。

30歳を過ぎたころからPMSの症状悪化イライラがひどい

時々どうしようもなくイライラすることがあるなあ、くらいにしか思っていなくて。それが30歳を過ぎたころからどんどん症状が悪化していったんです。イライラする、どころじゃなくてキレちゃうこともしばしば。

さっきまでニコニコしていたのに突然怒り出して怒鳴り始めて・・・。文字通り「人格が変わってしまう」かのようになってしまうんですよね。普段なら簡単にスルーできるような些細な出来事がどうにも許せなくなってしまったりもしました。

一度自転車に乗っていて、マナーの悪いおばあさんとぶつかりそうになったことがあったんですが、普段なら黙って通り過ぎるか、せいぜいじろっとにらみつけて終わるところが朝の通勤時間帯に大声でおばあさんに怒鳴り散らしてしまって、我ながらその怒号に驚いてしまって慌てて猛ダッシュで逃げた、ということがありました。

あれは今思い出しても焦ってしまいます。今思えば、人生における重大な失敗?!もほとんどがPMSの時期にやらかしたことだったのではないでしょうか。

生理前はダイエットも失敗に終わる…

失敗といえば、ダイエットの失敗もほぼこの時期ですね。何度かダイエットに挑戦して、けっこう成果が出てきた時でもPMSの時期になると異常な食欲が襲い掛かってきてそれまでの頑張りをことごとく撃破していってしまうんです。おかげでダイエットに成功したことは一度もありません(笑)

PMSって、なかなか他人に理解されにくいと思いませんか?男性に理解してもらえないのは仕方ないのかもしれませんが、意外に女性にも理解を得られないことが多いんです。仕事にも影響が多々あるので、周囲に分かってもらえないということは本当に辛いことです。

唯一現在の彼氏にだけ、数年かけてPMSのことを理解してもらったのですが理解している彼氏でさえ、私がPMSの時期だとわかると露骨に避けていくのでけっこう傷つきます。

日常生活にも支障をきたすPMS…思い切って心療内科を受診

re_monshin_women

40歳を過ぎたころにはイライラよりも落ち込みのほうがひどくなり、日常生活に支障をきたすほどになったので思い切って心療内科を受診しました。

PMSの根本治療にはならないんですが、心を落ち着けるお薬を処方してもらったのでかなり楽になりました。私のように年齢的や体質などでピルを処方してもらえない人には、心療内科の受診も検討してみてください。

カフェインを抑えるとPMSの症状が和らいだ感じ

お薬のおかげでPMSの症状が和らいだのだとは思っていますが、もう一つ症状緩和につながったのではないかな?と思えることは、コーヒーを飲む機会を減らしたことです。

どこかでカフェインの摂りすぎがPMSの悪化につながる、と耳にしたことがあったので、長年毎朝飲んでいたコーヒーをやめてみたところ、半年ほどでイライラや落ち込みが軽くなったように感じました。

必ず効果があるよ、とは断言できませんが、やってみる価値はあると思いますよ。PMS、本当に辛いですよね。どうか少しでも穏やかに過ごせますように。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

PMSで特定の男性にイライラする 生理前はとにかく規則正しい生活をすることが一番大事

PMSって知ってますか?私はどうもそれみたいで。生理前になると食欲が止まらなくなるのと、気分

記事を読む

PMS頭痛 胸の張り 顎ニキビ サプリと豆乳飲んで生理前を乗り切る

毎月の生理大変ですよね。とくに身体が冷え切っている冬場はPMS症状が強くでて特に嫌になっちゃ

記事を読む

PMSは一人で悩まないで誰かに相談すること 家族にも自分の状況を伝えること

39歳専業主婦です。私がPMSの症状に悩まされ始めたのはちょうど1年程前からです。最初は元々

記事を読む

PMS食欲が収まらない症状 薬の副作用でこれ以上太りたくない場合の対処法

PMSの症状 食べても食べても食欲が止まらない 生理前になると無性に食べたいという衝動に駆

記事を読む

PMSの気分と身体のしんどさは身体を温めることと豆乳が私の緩和法

生理前は酷い場合は気分がどんよりしていて、なにもかもが嫌になる。仕事も恋愛もひとつひとつの生

記事を読む

4人目出産後PMSの症状が重くなった!そんな時は大好きな甘いもので乗り切る

子供を4人出産しました。一人目が生まれる前は、生理前からお腹が痛くなり、終了するまでひどい生

記事を読む

生理前は嫌な記憶を思い出してしまう…そんな辛いPMSと向き合う方法

年齢を重ねるごとにひどくなるPMS|10代から月経前症候群の症状が 月経前症候群(PM

記事を読む

生理前の苛立ちをパートナーに理解してもらっていますか?

生理前わけもなくイライラして同棲中の彼氏に苛立ちが抑えられない PMS(月経前症候群)の症

記事を読む

PMSは気持ちのコントロールが出来ない|情緒不安定の改善方法

以前からPMSによる情緒不安定に毎月悩まされていました。私のサイクルでは生理の10日前ぐらい

記事を読む

生理前の食欲が止まらない!硬い野菜のピクルスで噛んで満腹感!

40代前半の主婦です。中学生の子供がいます。30代半ばから40歳になるころ、生理前になると食

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑