*

PMSで人格が変わるほど!ダイエットも失敗!心療内科受診で症状緩和

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_pose_sugoi_okoru_woman

PMS症候群、という言葉を知ったのはほんの10年ほど前でしょうか。思えばPMSに悩まされてきたのはそんな言葉を知るもっと前、かれこれ30年以上の付き合いになります。はじめは分からなかったんですよね。

30歳を過ぎたころからPMSの症状悪化イライラがひどい

時々どうしようもなくイライラすることがあるなあ、くらいにしか思っていなくて。それが30歳を過ぎたころからどんどん症状が悪化していったんです。イライラする、どころじゃなくてキレちゃうこともしばしば。

さっきまでニコニコしていたのに突然怒り出して怒鳴り始めて・・・。文字通り「人格が変わってしまう」かのようになってしまうんですよね。普段なら簡単にスルーできるような些細な出来事がどうにも許せなくなってしまったりもしました。

一度自転車に乗っていて、マナーの悪いおばあさんとぶつかりそうになったことがあったんですが、普段なら黙って通り過ぎるか、せいぜいじろっとにらみつけて終わるところが朝の通勤時間帯に大声でおばあさんに怒鳴り散らしてしまって、我ながらその怒号に驚いてしまって慌てて猛ダッシュで逃げた、ということがありました。

あれは今思い出しても焦ってしまいます。今思えば、人生における重大な失敗?!もほとんどがPMSの時期にやらかしたことだったのではないでしょうか。

生理前はダイエットも失敗に終わる…

失敗といえば、ダイエットの失敗もほぼこの時期ですね。何度かダイエットに挑戦して、けっこう成果が出てきた時でもPMSの時期になると異常な食欲が襲い掛かってきてそれまでの頑張りをことごとく撃破していってしまうんです。おかげでダイエットに成功したことは一度もありません(笑)

PMSって、なかなか他人に理解されにくいと思いませんか?男性に理解してもらえないのは仕方ないのかもしれませんが、意外に女性にも理解を得られないことが多いんです。仕事にも影響が多々あるので、周囲に分かってもらえないということは本当に辛いことです。

唯一現在の彼氏にだけ、数年かけてPMSのことを理解してもらったのですが理解している彼氏でさえ、私がPMSの時期だとわかると露骨に避けていくのでけっこう傷つきます。

日常生活にも支障をきたすPMS…思い切って心療内科を受診

re_monshin_women

40歳を過ぎたころにはイライラよりも落ち込みのほうがひどくなり、日常生活に支障をきたすほどになったので思い切って心療内科を受診しました。

PMSの根本治療にはならないんですが、心を落ち着けるお薬を処方してもらったのでかなり楽になりました。私のように年齢的や体質などでピルを処方してもらえない人には、心療内科の受診も検討してみてください。

カフェインを抑えるとPMSの症状が和らいだ感じ

お薬のおかげでPMSの症状が和らいだのだとは思っていますが、もう一つ症状緩和につながったのではないかな?と思えることは、コーヒーを飲む機会を減らしたことです。

どこかでカフェインの摂りすぎがPMSの悪化につながる、と耳にしたことがあったので、長年毎朝飲んでいたコーヒーをやめてみたところ、半年ほどでイライラや落ち込みが軽くなったように感じました。

必ず効果があるよ、とは断言できませんが、やってみる価値はあると思いますよ。PMS、本当に辛いですよね。どうか少しでも穏やかに過ごせますように。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

PMSで胸の張りが酷く激痛が走ることも。セルフケアは血行を良くすること

PMSにはほぼ毎月悩まされています。生理10日前くらいから突然暴食スイッチがオン。ジャンクフ

記事を読む

PMSが憂鬱で仕方ない 子供にも怒鳴りつけてしまう 糖分を控えてイライラ軽減

PMSに悩まされている方多いですよね。あの理由のないイライラと気分の落ち込みは本当に辛いもの

記事を読む

友人に教えてもらって初めて知ったPMS 婦人科に相談して症状が緩和

私がPMSを知ったのは実はつい最近です。生理痛で少し悩むことはありましたが、一か月、早すぎる

記事を読む

生理前は自分でもわからないくらいお腹が減るとイライラする!

PMSの症状の一番はイライラ 私はずっと前からPMSに悩まされています。症状はいろいろとあ

記事を読む

PMSのネガティブ 自分でコントロールできない そんな時は体を冷やさない

私のPMSの症状は、排卵日が過ぎてから段々と症状を見せ始めて、生理前一週間がMAXに辛い状態

記事を読む

生理前のイライラ気持ちの落ち込みこれってPMSか更年期か分からないけどどっちなの?

生理前にイライラするし感情の落ち込みが激しい これってPMS?更年期? 40代というお年頃

記事を読む

産後PMSの症状が酷くなったので婦人科で相談してみた

私のPMSの症状は産後ひどくなった気がします。PMSという症状はなかなか女性でも知っている人

記事を読む

生活に支障が出るほど悩んでいたPMS。改善には温めることだった!

私は学生の頃からPMSの症状が重く、下腹部の痛み・頭痛・めまい・イライラなど、本当にたくさん

記事を読む

PMSで絶望が押し寄せてくるほどの感情が|漢方で私は改善!

私はPMSについて知識がなく、なんで、こんなに毎日辛いのかと悩んだ時期がありました。 具体

記事を読む

PMS症状が歳をとるにつれてひどくなってきたヒステリックになってしまう そんな私の毎月の解消法

毎月生理前になるとこのPMSに悩まされる。毎月やってくるものだから、ほんとに嫌になる。いつも

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑