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PMSは何がある訳でもないのにイライラする|漢方で症状が和らいだ!

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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女性の方の多くの悩み、PMS。生理がくると嘘のように症状が落ち着き、一体何だったんだろう…と思います。でもやっぱり毎月、必ず訪れますよね。私も悩まされていますが、少しでも役に立てればいいなと思い、私のPMS体験談から改善方法をお伝えしたいなと思います。

毎月違うPMSの症状

毎月、全く同じ症状になるわけではないですが、私の場合、イライラして精神が不安になることが多いです。特に何か怒りの原因がある訳ではないのにも関わらず、イライラが止まりません。

大体、約一週間ほどこのイライラが続きますが、この期間に私がとても酷いことを言ってしまったことがありました。私は彼氏と同棲しているのですが、PMSの時は、普段全く気にならないことがいちいち気になるようになり、八つ当たりしてしまいます。

普段から彼氏は仕事の関係上、付き合いでの飲み会がすごく多い人です。ご飯を作ってから、連絡が来ることも日常茶飯事です。普段なら、明日の朝ご飯にしよう、とそう思って済むことですが、その日の私の心境は違いました。

せっかく作って待っていたのに、なぜ飲み会に行くんだ、と彼氏が帰ってくるまでずっと、ひたすらイライラしていました。彼氏が帰ってきてから怒りをぶつけ、今後こんな事になるならもう一生ご飯は作らない、と言い放ったのを覚えています。

そんなのいつもの事なので、何が何だか分かっていない彼氏は、謝ってくれましたが、その後も怒りが治らなかった私は生理がくるまでの3日ほどご飯を一切用意しませんでした。今覚えば、本当に身勝手で自己中心的にもほどがあります。

もちろん、落ち着いたあと謝りましたが、その時から自分が自分でコントロール出来ていないことに自己嫌悪するようになりました。そして、毎月来ることなので、ちゃん向き合って付き合っていかなければいけないなと思うようになりました。

PMS改善方法を探してみた

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そこから、改善方法を情報収集をしました。色々と試しましたが私が一番効いているなと思えたのは、PMSの漢方薬を飲んで、十分な睡眠をとり、無理をしない事です。

漢方薬が効いているからかもしれませんが、1番大切なのは自分自身を労ってあげる事だと思います。私は生理前は、お休み期間だと思って、自分のことを甘やかすことにしました。

好きなものを食べて、好きな事をして、ゆっくり休む、これだけで大半のストレスは和らぎます。イライラする環境を無くすことが、大切だと感じました。

私のように、イライラが続きどうしようもない怒りが続いてしまう方、沢山いると思いますが、少しでも私のPMS体験談が役に立ち、健康で穏やかな日々が送れるようになることを願っています。

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