PMS期間は好きなことして過ごすのがストレス発散法！

私は痛みはまったくないのですが、年齢を重ねるにつれてPMSの症状がひどくなっているように感じます。皆さんはどうなんでしょうか？？特にひどい症状としてはとりあえずイライラして悪い方向になんでも考えてしまうということです。

生理前は旦那がサンドバックに…

今わたしは既婚なんですが、普段は心の底からありがとうと受け取れる姑の親切な行動も「そんなおせっかいしてもらわなくて結構です」「どうせ私を将来良いように使おうとしてるんだ」とかマイナスに考えて旦那にあたってしまいます。

優しい旦那はPMSだとあきらめて、サンドバックになっていますが…、本当に申し訳ない。ただ最近は、それがはじまると生理だと思い旦那も慣れてきたのか「またはじまった」と言っていますが、そんな態度にもイライラしてしまうんですよね。悪循環です。これまた申し訳ないです。

PMSで甘いものジャンクフードが無性に食べたくなる

あとは、ありがちかもれないですが、無性にチョコレートやポテトチップス、ジャンクフードが食べたくなってしまいます。マックのポテト、大量のケーキも。普段は野菜が好きで、特にお菓子や甘いジュースは好んで食べたり飲んだりしないのにです。不思議ですよね。

で、これまた、たくさんジャンキーなものを食べては太ってしまいイライラして悪循環です。ただこれは周りの友達も共感してくれる子が多いので、周りを巻き込んでお菓子パーティとかしちゃいます。

あとは、家でクレープパーティをして甘いものを大量に満足するまで食べるとかします。イライラの対処方法はひたすら自分の好きなように振る舞うことです。もうしょうがないと開き直って、心の思うがまま自分の好きなように過ごしちゃいましょう。

PMS期間の過ごし方

私は、好きなものを好きなだけ食べて、読書して映画見てマンガ読んで、好きなものを買って気の向くままに過ごしちゃいます。そうすると、PMS期間も不思議と短くストレスも少なく過ごせると思います。

また、関係あるかわからないですが、鉄のサプリとカルシウムを毎日飲んだりとるようにしました。気の持ちようかもしれないですが、それでも軽くなった気がします。

あとは、信頼のおける旦那さんや家族には私今生理前だからと自己申告することで、多めに見てもらえる気がします。それで、その期間が終わった後は「ありがとう、ごめんね。またよろしくね。」とその言葉だけでだいぶ周りの方の気持ちも違ってきますよね。

まあ、女性特有の権利と思って思いっきりワガママに過ごしましょうというのが私の結論です。

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