PMSで夫にイライラ！辛い症状と上手く付き合う秘訣は食欲を解放！

なんとなく生理前ってお腹がすく、肌も荒れる、便秘になる、イライラする、これらはみんなが同じように感じていて生理特有の症状だと思ってました。それがPMSっていうものだということはごく最近知った気がします。

PMSは夫へのイライラがマックス！怒りをぶつけてしまう

女性はホルモンの影響で体温の上下があったり、精神的にも変化があったり、調子がいいときのほうが実は少ないんじゃないかって思うくらいみなさん辛さを抱えていますね。結婚してとくに激しくなったのが「夫へのイライラ」なんです。

だいたい生理が始まると生理痛は昔からあって下腹部がギューっと絞るように痛みがあります。痛い生理痛は２日くらいで治まり、生理期間が終わってからの一週間が、じつは一番気分も身体も楽で調子いい気がします。

その後排卵期がきてそろそろ生理かなという頃調子良かった気分が一変、モヤモヤしてきてイライラが激しくなっていきます。そして夫へイライラをぶつけてしまうのです。

どんなことでイライラするかというと、ほんとに些細なことで普段だったらなんとも思わないことばかりです。ちょっとしたことにいきなりキレてしまい、暴言、そしてモノにあたるなど、爆発してしまって自分でも抑えられません。なんでこんなにイライラするのか説明がつかなくて、イラつかせる夫が悪いんだと思ってました。

生理前のイライラも理解ある夫のおかげで無事に過ごせています

でも、PMSということを知って、夫に自分でも抑えられないくらいイライラが激しくなってしまうことを話すと、夫も理解してくれました。そして生理がくる２週間くらい前からは私がイライラして言葉がきつくなっても、これはPMSのせいだろうと夫も私を責めません。

イライラが激しいとどんなきっかけでもキレてしまうので必要なこと以外は会話もしません。そんな感じで軽くスルーしてくれる夫がいてくれるので、毎月のイライラ症状はなんとかやり過ごしています。

もしこれが理解ない男性だったとしたら、お互い喧嘩腰になって暴力も激しくなってとっくに離婚してたでしょう。PMSはほんとに辛く、そばにいる家族の理解が必要だと強く感じています。

PMSは食欲も抑えられない

そしてとめられない食欲、これも辛いものです。食べても食べても満腹にならない空腹感。普段は手にしないものでもとにかく食べたいという衝動が抑えられません。

こんなときはもう我慢はしません。無理に我慢してもイライラが募るだけ！だったら好きなだけ食べようと自分を許します。とくに炭酸が大好きなので、普段はそれほど飲まないのですがこの時ばかりは飲みたい種類の炭酸を買い込みます。

辛い生理と付き合ってるんだもの、これは私のお薬だと思って美味しく楽しく食欲を開放してます。

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