*

生理前は自分でもわからないくらいお腹が減るとイライラする!

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_yakegui

PMSの症状の一番はイライラ

私はずっと前からPMSに悩まされています。症状はいろいろとあるのですが、やはりイライラすることが1番ではないでしょうか。

生理前になると本当にとにかくイライラします。なんでこんなにもイライラするのか自分でもわかりません。今ではイライラが当たる先は旦那で、些細なことでイライラしてすぐに文句を言ってしまいます。

PMS食べたいものを食べたいだけ食べるがセルフケア

私は旦那に「生理前はイライラするから許して」と言ってあります。イライラするときの対処法というか、自分で行っているセルフケアは、食べたいものを食べたいだけ食べることです。

お腹が減ってくると最高にイライラし始めます。独身の頃は、太りたくなくて、イライラしても何も食べずに我慢していましたが、今では無理です。

子供にも当たってしまいそうになるので、イライラした時はとにかく食べる!これにつきます。特に甘いものを欲しているので、チョコレートなどを大量にとって少しでもイライラを抑えるように心がけています。

生理前になると外に出るのが面倒になる

私はイライラのほかに、気分が落ち込んだり倦怠感という症状があります。意外とこれが一番厄介なのかもしれません。普段は子供と買物に行くのが楽しくて、公園に行ったり、ショッピングモールに行ったり、友人と遊びに行くのも、アウトドア派の私にはすべてとにかく楽しいのですが、生理前になるとそれが一切なくなるどころか面倒で外に出たくなくなります。

それに、何に対してもやる気が出ず、腰が重たくて、動こうとしても本当に嫌で時間がかかったりします。なんでこんなにも面倒臭いのだろうと不思議に思っています。

毎日の買い物がとにかく面倒になり、いつも午前中には買い物を終わらせるのに、生理前では夕方くらいにならないと動けません。子供たちも外に行きたいというけど、動けなくてかわいそうな思いをさせてしまっています。

PMSの時は無理しないが一番のセルフケア!

しかし、こんなときは無理に動く必要はないと思っています。無理に動こうとすると余計にイライラしてきて悪循環なので、動きたくない時は、動けるときまで横になっていたほうが楽です。

子供が居るからとか、買い物に行かなきゃとか思いこまないようにするのがわたしなりのセルフケアになっています。

主人の協力の下、PMSの症状が出たら何もしなくていいと言ってくれているのですべてのことを旦那に任せています。PMSってなった人にしかわからないつらさがありますよね。
無理せず、焦らずゆっくりとすごしていくのが、一番のセルフケアではないでしょうか。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

生理前のイライラ気持ちの落ち込みこれってPMSか更年期か分からないけどどっちなの?

生理前にイライラするし感情の落ち込みが激しい これってPMS?更年期? 40代というお年頃

記事を読む

PMSで体が動けない状態に 婦人科に相談し漢方を飲み始めました

1年前くらいからPMSに悩まされるようになったと思います。思いますというのはまさか自分がPM

記事を読む

生理前はガスが溜まりやすい!PMSのおなら改善する方法とは?

生理前になるとおなかがすごく張ってガスが溜まりやすい 生理前になると便秘がちになっておなか

記事を読む

PMSピルはちょっと不安 だから自分に合った対処法で解消

こんにちは。私は奈良県在住の31歳既婚女性です。25歳を過ぎたごろからかなりPMSに悩まされ

記事を読む

PMSを理解してもらえない。情緒不安定で集中力も低下、そんな時の解決策!

生理前は些細なことでイライラ…感情のコントロールが出来ない 生理が来る女性なら誰もが経験し

記事を読む

PMSで彼氏と喧嘩して別れてしまう…生理前の感情を抑える手段を伝授!

PMSが来ると毎回のように彼氏と別れてしまう… PMSって本当に厄介なのです。PMSがひど

記事を読む

PMSイライラと食欲が抑えられない ピルを飲む生活を始めてみました

私は20代の前半のころから、ある症状に悩まされていました。それはPMS(生理前症候群)です。

記事を読む

PMSは子供達を叱りすぎてしまう そんな私のイライラ解決法はヨガ

PMS時はいつも以上にイライラしてしまって、幼い息子達についつい厳しく叱りすぎたり、主人に小

記事を読む

生理前は嫌な記憶を思い出してしまう…そんな辛いPMSと向き合う方法

年齢を重ねるごとにひどくなるPMS|10代から月経前症候群の症状が 月経前症候群(PM

記事を読む

PMSで仕事を辞めることも。ハーブティーと漢方で身体温め症状緩和

生理前の女性の体は、ほぼ子宮にコントロールされているといってもおかしくないぐらいです。自分の

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑