*

生理前は自分でもわからないくらいお腹が減るとイライラする!

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_yakegui

PMSの症状の一番はイライラ

私はずっと前からPMSに悩まされています。症状はいろいろとあるのですが、やはりイライラすることが1番ではないでしょうか。

生理前になると本当にとにかくイライラします。なんでこんなにもイライラするのか自分でもわかりません。今ではイライラが当たる先は旦那で、些細なことでイライラしてすぐに文句を言ってしまいます。

PMS食べたいものを食べたいだけ食べるがセルフケア

私は旦那に「生理前はイライラするから許して」と言ってあります。イライラするときの対処法というか、自分で行っているセルフケアは、食べたいものを食べたいだけ食べることです。

お腹が減ってくると最高にイライラし始めます。独身の頃は、太りたくなくて、イライラしても何も食べずに我慢していましたが、今では無理です。

子供にも当たってしまいそうになるので、イライラした時はとにかく食べる!これにつきます。特に甘いものを欲しているので、チョコレートなどを大量にとって少しでもイライラを抑えるように心がけています。

生理前になると外に出るのが面倒になる

私はイライラのほかに、気分が落ち込んだり倦怠感という症状があります。意外とこれが一番厄介なのかもしれません。普段は子供と買物に行くのが楽しくて、公園に行ったり、ショッピングモールに行ったり、友人と遊びに行くのも、アウトドア派の私にはすべてとにかく楽しいのですが、生理前になるとそれが一切なくなるどころか面倒で外に出たくなくなります。

それに、何に対してもやる気が出ず、腰が重たくて、動こうとしても本当に嫌で時間がかかったりします。なんでこんなにも面倒臭いのだろうと不思議に思っています。

毎日の買い物がとにかく面倒になり、いつも午前中には買い物を終わらせるのに、生理前では夕方くらいにならないと動けません。子供たちも外に行きたいというけど、動けなくてかわいそうな思いをさせてしまっています。

PMSの時は無理しないが一番のセルフケア!

しかし、こんなときは無理に動く必要はないと思っています。無理に動こうとすると余計にイライラしてきて悪循環なので、動きたくない時は、動けるときまで横になっていたほうが楽です。

子供が居るからとか、買い物に行かなきゃとか思いこまないようにするのがわたしなりのセルフケアになっています。

主人の協力の下、PMSの症状が出たら何もしなくていいと言ってくれているのですべてのことを旦那に任せています。PMSってなった人にしかわからないつらさがありますよね。
無理せず、焦らずゆっくりとすごしていくのが、一番のセルフケアではないでしょうか。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

PMSはまだ認知度が低い!詳しい先生のいる婦人科を受診することがベスト

私は中学生までは生理痛もPMSも無く日常生活を送れておりました。しかしながら高校生になって急

記事を読む

PMSのイライラに効く漢方は?家事も手につかないほどの症状何とかしたい!

ピルをやめたらPMSの症状が戻ってきた…イライラと鬱がひどい PMSが酷くてピルを飲んでい

記事を読む

生理前はガスが溜まりやすい!PMSのおなら改善する方法とは?

生理前になるとおなかがすごく張ってガスが溜まりやすい 生理前になると便秘がちになっておなか

記事を読む

産後PMSが酷くなった|子供にイライラな時の改善方法

元々生理前は疲れやすくイライラもあった 生理前になると女性はどうしてもイライラしたり身体の

記事を読む

生理前のイライラ気持ちの落ち込みこれってPMSか更年期か分からないけどどっちなの?

生理前にイライラするし感情の落ち込みが激しい これってPMS?更年期? 40代というお年頃

記事を読む

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMSのイライラが出てくると、とにか

記事を読む

PMSはストレス社会で悪化しがち 辛い時は婦人科と心療内科とセルフケアで対処

PMS(生理前症候群)の症状に悩まされている女性って、年々増えていると思います。というのも、

記事を読む

PMSで胸の張りが酷く激痛が走ることも。セルフケアは血行を良くすること

PMSにはほぼ毎月悩まされています。生理10日前くらいから突然暴食スイッチがオン。ジャンクフ

記事を読む

PMSどうやって付き合っていけばいいの?本当の私でなくなる生理前

私のPMSの症状は、生理になる4~5日前から現れてきます。基本的に、一日中イライラしてます。

記事を読む

PMS1週間前からイライラがひどい そんな時はアロマとハーブティーでモヤモヤもスッキリ

私は生理が始まる一週間前くらいから、食欲がものすごく旺盛になるの。それで普段だったら食べない

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑