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PMSのコントロール不能な感情を治したい!我慢しないが一番!

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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PMSの症状には10年くらい付き合ってきて、最近この症状にうまく付き合えるようになってきました。そのうちに、PMSの症状そのものも軽快してきている感じ。

生理前は感情のコントロールが不能

私がこれまでに経験してきたPMSの症状は、コントロール不能なイライラの感情。かと思ったらわけもなく突然悲しい感覚が襲ってきたり、涙が簡単に流れてしまったり、自分を必要以上に卑下するかのよう感覚に襲われたり。

普段ならスルーするようなことでもムキになって、けっこう疲れるんですよね。イライラを感じたり、ムキになったりっていう感情は、体力を割と消耗するので、面倒臭いし。

PMSで大失敗!大切な彼氏と喧嘩

私がこれまでにやらかした最大の失敗といえば、生理前にイライラしていて、彼氏にPMSの度に八つ当たりをしていたこと。些細なことで突っかかって、帰宅後もそのイライラをメールで送りつけたことも。

会っているときも八つ当たりして。今思えば、よく元彼氏は耐えたなと……。悪いと思いつつ、その時は抑えきれないのが、PMSなので、どうしようもなかったんですよね。

毎度毎月必ずの恒例行事となった生理の度に八つ当たり。それである日、元彼に付き合っている頃に、「頼むから少しは俺の身にもなってちょうだいよ。」と言われる始末。いや、でもそれも当然。

あんだけ喚き散らすかのうように電話でも八つ当たりしていたら。逆に一回それをやらかしただけでも振られてもおかしくないだろうに、よく毎月そんな状態につきあってくれたなと…。

そのうちに「俺、生理の日会わない。」と言われて、「どういう意味よ?」とまた喧嘩。いや、今思えば、あれだけ生理中かんしゃく起こしていたら、言われても当然だろうと。

家族でさえも私が生理だと逃げたり、避けたりしていたのだから。それで、元彼だけど、それでも生理の時も結局会っていたら、やっぱり八つ当たりは止まらない。

そんな生活を送っていたら、別れることに。いやいや、当然ですよね。私が相手の立場ならあの私のかんしゃくっぷりを見せつけられたらその様子が一回で限界。

生理前はなるべく一人の時間を作るようにした

この一件以来私は、生理前は他人をできる限り避けるようになりました。必要以上に人に絡まず、身内でもできる限り会わないで済むならそうするようにしてみる。伝言するべきことはメモにして伝える。とか。

接触を避ければ、当たり散らすこともできないし、そういう場面を見せ付ける機会すらもないのだから実に合理的。

イライラの募りは、心のなかだけでブツクサ唱える。だって心だけで言っている分には何を思おうが自由じゃないですか。それで、そんなことを延々やっていたら、最近PMSの症状が軽減してきました。

年齢が上がってきたことで症状も軽快した可能性もあるけれど、でもやっぱりコントロールができるようになったところも実際ありますね。

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