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PMSで感情のコントロールが出来ない時は我慢しないで辛いって伝える!

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私は、一番効くのは「気持ち」だと思います。私の症状としては寝込む程のだるさと腹痛、体を少しでも起こすとくる立ちくらみでした。感情も上手くコントロール出来なくなることもありました。

PMSがひどいのは周りでも私だけ…

周りの女の子でもそんなに酷い子はいないし男の人から見たら毎月ただ寝込んでいるだけ。仕事や学生時代のアルバイトでは毎月休まれて困る、と何度も言われたことがありました。

そんな状況で「辛いだけで理解されない」と少しひねくれて体調が崩れ始めると周りにあたってしまったりとしました。

でもあたってしまった後や体調が良くなってくるといつも「なんであんなに強く言っちゃったんだろう」と後悔していました。

PMSを改善しようと調べてみる

何度か改善しようと思ってネットで調べて、カフェインの摂取を抑えてみたり、夏場でいくら暑くても身体を冷やさない格好をしたりとかたっぱしからやってみました。

でも、歳を重ねると今まで効果のあったものがどんどん効かなくなってきました。ムラがあった症状も毎月毎月重たい症状が出て来るようになりました。

当時付き合っていた人にも、そんな私が「怖い」と言われ正直かなり落ち込みました。自分だってこうなりたくてなっている訳じゃない。一番辛いのは私なのに何故「怖い」と言われ離れなければいけないのか。そんなことを考え不機嫌になり、悲しくなりました。

大好きな彼を失いたくない!だから良いと言われるものは試してみた

そんな自分が嫌でどうにかしたいって今まで以上に強く思ったのはその彼のおかげでした。
自分の症状のせいで離れたくない、と強く思いました。あまり効果がないとは分かっていても少し位は良くなるんじゃないかと思いまた色々なことを試してみました。

すると彼が自分で更に調べて食事や身体のことを気にしてくれる様になりました。そうやって2人で頑張っていたら症状自体もなんだか少し軽くなった気がしてきました。なにより一番進歩したのが感情のコントロールでした。

なにか気に食わないことが一つでもあったらすぐに不機嫌になっていたのにそれが一切なくなりました。やはり一番効くのは「本当に治したい」「どうにかしたい」という気持ちなんだと思いました。

PMSで辛いっていう気持ちを周囲にきちんと伝えること

最後に、辛いって思う度合いは人それぞれだと思うし、感じるのは人それぞれだと思います。でも、それを内側に溜め込んで溜め込んで爆発させるより少しだけ素直になって辛いって苦しいって打ち明けたらいいと思います。

我慢をしても良くはなりません。悪くなるだけです。気心許せる人誰かに愚痴でもなんでもいいから言ってみてはどうでしょうか?

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