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PMSどうやって付き合っていけばいいの?本当の私でなくなる生理前

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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私のPMSの症状は、生理になる4~5日前から現れてきます。基本的に、一日中イライラしてます。文句を言いたくなります。かなり性格の悪い人格へと変身していきます。

いつもそうですが、このまま死んでもいいかなとか、私が死んだら誰も悲しまないとか、仕事も上手くいかない、私には何の才能もない、何のために生きてるんだろうと、ものすごくネガティヴになります。

自殺願望があるわけではないのですが、なぜかこのまま死んだらどうなるんだろうと考えてしまうのです。そして、すべてが嫌になります。

PMSになると離婚したくなる

私は、結婚していて、子供が3人います。家族がいるのに、このまま家族の元からいなくなったらと考えてしまうのです。子どもにも、ママがいなくても大丈夫でしょなんて言ってしまいます。

PMSの時期は、子どものことを愛しているのかわからなくなります。主人のことは、嫌になり離婚を考えます。今の環境がすべて受け入れられなくなります。

人間関係は、家族以外の人には、変なことは言わないですが、極力避けてしまいます。話しかけられないようにしまて。

生理が終わると嘘みたいにPMSの症状がなくなる

人生って何でこんなに辛いんだって言ってたのに、生理が始まると、嘘のように考え方が、ポジティブになるのです。私も頑張れば仕事できる、才能あると思う、主人とペラペラおしゃべりしてたり、すべてが上手くいくように思えるのです。不思議ですよね。

これって、ホルモンバランスなんですよね。ホルモンって、怖いものだと思ってしまいます。

毎回、私は、こんな感じの症状になります。本当に死のうとするのかなとも思ってしまいます。

だから、いつも自分に言い聞かせます。これはPMSだ、本当の私ではないと。でも、なかなかネガティヴ思考はなおりません。

私のPMSとの付き合い方

では、どうやって付き合えばいいのだろうかと考えると、暇だったりすると余計に考えごとができるので、ダメな感じかします。PMSの時期の失敗はなるべく避けなくてはいけないと思います。もし失敗したら、最悪です。

こないだは、家族のご飯を2日間、調子悪いと言って作りませんでした。反省してます。子ども達は、お米と納豆があれば充分だよって、ご飯をおかわりしてお腹一杯食べてました。

子ども達は、まだ小学生低学年です。育児放棄ですね。でも、わかっているんですが、いつもと同じようにできないのです。なるべく、冷凍食品をストックするようにしてます。主人でも作れるものを買っておきます。

対策としては、生理が始まったらがんばる、生理が近くなったらだらけるようなスケジュールにしてます。好きな音楽を聴いたり、漫画を読んだり、1時間でも夢中になれることをして、ごまかしながらすごしています。

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