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4人目出産後PMSの症状が重くなった!そんな時は大好きな甘いもので乗り切る

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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子供を4人出産しました。一人目が生まれる前は、生理前からお腹が痛くなり、終了するまでひどい生理痛がありました。出産後は、いつ生理がくるのかまったくわからないくらいPMSも生理痛もなく快適でした。

4人目出産で生理前の症状に変化が おりものが増えるように

二人目の出産後は排卵痛があり、ほぼ定期的に生理がきてました。生理痛はまったくなし。生理の一週間前あたりから体のほてりがあり、生理開始の前日あたりから急激な眠気。生理前、生理終了後すぐくらいに卵巣痛?排卵痛のような痛みがありました。

3人目の出産後も変わらず、排卵痛と卵巣痛は続き、生理痛も少しおもだるい感じでありました。生理前の体のほてり、眠気は変わらず。

4人目の出産後は、排卵痛が起こるころに大量のおりもの、ティッシュでふいてもふいても取れない感じで不快。卵巣痛は生理前、生理後ともになくなる。生理前のほてりはすくなくなり、直前に感じるていどで眠気も少しましに。

4人目出産で生理前の症状でイライラが酷くなった

ただ、生理開始2~3日前からイライラが激しくなり、子供へ怒りやすくなるため、あ、そろそろ生理なのかなーと、なるべく沸点が低くなるように、一人の時間をふやしたり、いつもは控えてる甘いものを多めにとる。

家事も手を抜き、夜ご飯時にアルコールを飲み、子供たちと一緒に早々に就寝する。眠気もあるが、目が覚めてしまえば動けるので、少し早く起きて、一人静かに前日に残してあった家事などをすると、イライラはちょっとマシ。

4人目の出産後のイライラがはじめての経験で、ほんとうに意味もなく怒りやすくなるんだなぁと驚いています。

お酒を飲んで寝ると頭も痛くなりやすいが、イライラが激しいときは頭痛も悪化するように感じる。生理がくると、すーっとイライラがおさまり、穏やかになる。

PMSで空腹感がもの凄い!お腹いっぱい食べても満足しない

あと、生理数日前にものすごくお腹がすきます。イライラは甘いもので多少マシになりますが、空腹は満たされず、つねに胃が空っぽのようなおなかの中が空洞のようなスカスカした感じがします。

でも、お腹いっぱい食べても満足するわけでもなく、食べなくても多少イライラはします。気持ち悪くなったり耐えられないわけではないので、これも生理前なんだなぁとスルーしています。たまにイライラと共に爆発したようにダラダラと爆食いしてしまうときはありますが…。

あと、生理前は食事制限を気をつけていても太りやすい気がします。全然食べてないのに、ちょっと菓子パンなど太りやすいものをいつもより少しでも多くとるとすぐに体重がふえます。体つきもふわっと脂肪が一重にまきつくような感覚で身についたなと自覚します。

ただ、多少あきらめていて、生理が終わって節制すると体重も体つきも元に戻るので、とにかくイライラしないことに集中して乗り切っています。

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