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PMSは周りに理解されない 男性にも知ってもらいたい女性の生理前の憂鬱

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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私は2人の子供のいる経産婦です。昔は生理が軽くて、友達からうらやましがられるほどでした。生理が重い人も出産を経験すれば、生理痛は軽くなる、という話を信じていたので、私が出産したら、どれだけ生理が軽くなるんだろう、とウキウキしていました。

出産後生理が重くなる PMSも大変に

ところが、出産するたびに生理は重くなるばかり。日数も経血の量も腹痛も増えてうんざりしていました。

でも、ほんとうに大変だったのは「PMS」でした。

胸の張り、頭痛、腹痛。そしてなんといってもイライラです。胸の張りや頭痛、腹痛は市販薬で対応できます。私の場合は「PMSが来たな!」と思ったら、すぐにロキソニンを服用します。

もちろんロキソニンはとてもよく効く薬ですが、さらに私は自己暗示もかけているかもしれません。

「ロキソニンは効く、ロキソニンは効く」と。今ではどこにいくにも持ち歩いて対応しています。

PMSの一番の悩み イライラ なぜか音がいつもより大きく聞こえるように

問題は「イライラ」なんですよね。私の場合は、子供の声がいつもより大きく聞こえるところから始まります。いつもの遊んでいる声なのに、なぜかいつもより大きく響いて聞こえるんです。キーン、キーンと頭に響きます。

横になって、本を読んだりして意識をそらそうとしますが、前から後ろから上から下から、とにかくすべての音が自分に向かって飛んでくる感じになります。「PMSのせいだ!」と思いながらも、どうしても子供にあたってしまうことも。

そんなとき、私は体調がすぐれなくても、できるだけ外に出るようにしています。できるだけ空いている公園に子供を連れていきます子供と少し距離をとることで、自分に向かって飛んでくる音から離れるようにします。

風にあたることも効果があるように思います。あとは甘いものも気持ちが落ち着く気がします。でも食べ過ぎると罪悪感の方が勝ってしまうので、月に1度のご褒美おやつをこの時期に買うようにします。

先月はちょっとお高めのガトーショコラにしました。「PMSはいやだけど、今月は何を食べようかな」と無理やりでも楽しく考えるようにしています。

それから、私はコーヒーが大好きで毎日何杯も飲むのですが、PMSの時はあまり飲み過ぎると胸の張りが強まったり、ロキソニンの効きが悪くなるような気がするので、1日3杯と決めて、これも家事のご褒美のように飲むようにしています。

PMSの認知度がこの症状を低く周りに理解してもらえない。もっとメディアで取り上げてほしい

「PMS」の何が憂鬱かといえば、周りに理解されないことなんですよね。「何イライラしてんの」と主人に言われたりすると、悔しいやら悲しいやら。もっとテレビ等で取り上げていただいて、男性にも認知してほしい症状だと思います。

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