PMSで会社休んだことも…周りの理解と自分を大切にすることが大事

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こんにちは。私は２６歳の女性です。私は２５歳を過ぎるまではほとんどPMSがありませんでした。少し食欲が増えるくらいで、一般的なものだと思える程度です。

だんだんPMSの色々な症状が出てきた

２５歳を過ぎたあたりから、今までとは全く違う症状が出てきました。例えば睡眠。朝頭がクラクラして起き上がれないのです。ソファに座るだけでもすぐに横になってしまう始末。会社を休んだことも年に２回ほどあります。

無理やり仕事に行った日は、皆の話している事が頭の中でうまく消化されず、サーっと流れていくような感覚。昼休みはご飯も食べずにほとんど寝ていました。そして仕事から帰ると家事が待っています。

仕事でくたくたになった私は、イライラしながらスーパーで買い物を終えた後に家事をします。すると帰ってきた旦那さんがなんでそんなにイライラするのか、嫌ならやらなくていいよと言ってくれますが、だからといって家事を手伝ってくれる事はなくゴロゴロしたりスマホをいじったり。

私がやらないと家の中がぐちゃぐちゃだし食べるものもないし、着るものもないんだよ！！と泣き出してしまうというのを毎月やっていました。

私だけではなく、彼も相当精神的にきつかったと思います。生理が始まるとPMS症状はスッと治まり、いつもどおりの生活ができるようになります。しかし、生理が遅れたりすると私の場合その分PMSも長引くようで、月の半分はこうした生活でした。

このままでは人間関係や人生が変わってきてしまう、病院に行ったほうがいいのかも・・・と思っていたところで、結婚を機に仕事を退職し家事に専念できるようになった為、以前よりは自分の体調を気遣う時間ができるようになりました。

眠い時は出来る限り寝て、それでも家の事はきちんとやって、とバランスが取れるようになったからか、イライラすることや泣き出すということはほとんどなくなりました。今考えると、仕事と家事とに対して体力が合っていなかった事から全てが悪循環だったように思います。

もし、同じようにPMSに悩んでいる方がいたら、頑張る努力よりも自分を大切にしてバランスを図る努力をしてほしいと思います。周りの理解が得られないときは、同じようにPMSで悩む人とお話してほしいと思います。

私だけじゃないんだと思うだけで、随分楽になると思います！あとは映画をゆっくりみたり、自分が体調悪いという事を忘れられる何かをするといいと思います。思い込みというか、意識をそらしてあげる事も大事だと思います！一緒にこれからも頑張りましょう。