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私には合っていた!ピルでPMSの症状が軽くなりました!

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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生理前になるととにかくイライラが止まらない!小さな友達や同僚、彼氏の一言でもすぐに喧嘩口調になってしまいます。それでまた自分がきらいになってイライラ。生理前だからとか言い訳しちゃうけどなかなか直せない。

生理前は自分の好きなことをして気分切り替え

生理前は理由なくイライラしてるから、もう自分の好きなことしましょう!甘いもの食べたり、趣味に没頭したり、少しでも気分転換させたほうがマシになる!わたしはひたすら走る!!飲む!!!寝る!!!を繰り返してました。

イライラだけじゃなくて、体もなんとなくだるくて、寒気とむくみと、加えて肌荒れするから余計にテンションが下がり気味にもなります。

腹巻きで温めるとちょっと楽に

そんな時は、まずはあったかくして寝る。お腹なんて特に生理前も痛くておきあがれなかったりするから、腹巻が効果大な気がしています。むくみにはマッサージとストレッチ。でもなかなかしんどい時は無理せずほどほどに。

何より肌荒れは悩ましいけどほどほどにお菓子とかも食べてしっかりスキンケアをして改善を、わたしはできなくて。笑

私にはピルが合っていたみたい

結局婦人科でピルを処方してもらったら、これらすべての悩みは軽くなった!!3ヶ月くらいかかったけど、生理前の肌荒れは気にならなくなりました。

生理前もひどかった腹痛、ほぼないです!むくみも前ほどわたしはなくなったし、何より生理の期間が短くなりました。今までは一週間とかずるずるだったけれど、毎日飲んでホルモンを調節?してるからか、血の量が明らかに減ってもうびっくりです!

いまピルを1ヶ月やめてみたら、もう本当にイライラ、腹痛、頭痛、むくみがとまらなくて。あー必要だなあって改めてわたしは実感しています。

ピルを飲んだ最初の頃は、本当に薬飲んで良くなるの?って思ったけれど、やっぱり飲んだ時と飲まない時の比較をしたわたしには、もう必須なアイテムだなと思いました。

何でもかんでもすぐ薬に頼るのも違うと思うけど、本当に生理前のイライラとか、吐き気、頭痛、腹痛、肌荒れがあることによって、自分が悪循環になってるのがわかるから、だったらとにかく飲んでみてほしいなあ。

私の生理前の睡眠はピルでも治らないみたい

ただ生理前、生理中の睡眠はどうしても、わたしはながすぎて…。たっぷり12時間とか寝てしまいます。笑

それはピルでは、わたし個人はなかなか治らないみたいです。だからその時はたっぷり自分を甘やかして寝る!そうすると、体も元気になって、気持ちも切り替えられてと幸せな気持ちになります。無理せずわたしもそうですが、PMSと向き合おうという気持ちが大切かなって思います。

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