*

PMSは遺伝する?母親もひどかった生理前の心身の不快感 私の対処法

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_0c25f702e57f6d266e8c020c5c6ffccd_s

PMSとは、随分長い付き合いです。昔から、生理前になると「頭痛」、「イライラ」、「涙もろくなる」、「腹痛」、「貧血」、「めまい」、「便秘」などに悩まされます…。

みんなこんなものなのかな?女って大変だなと思っていたら、友人らからは、そんなに酷い症状は出ないと言われ、衝撃を受けたことを覚えています。

母親もひどかったPMS。遺伝するのかも

当時、母に相談すると、母も生理前の不快感、生理中の症状が重い人であったので、遺伝かな?と言われたことを覚えています。

生理中も不快症状は人より強い方で、うずくまる位の腹痛や、割れそうな頭痛、吐き気。元々冷え性ではあるのだが、一段と冷えもくる。特に、腹痛はひどいもので一瞬意識が飛ぶような痛みに襲われることもある。

まだウブだった頃の私は、まじで恐いと毎月不安に苛まれながら、女であることの理不尽さに涙したものです。今では、またきたか!やってやるぜ!と開き直れるくらいのたくましさで乗り切ってます。

婦人科を受診してみたけど…

10代の頃、あまりの生理前、生理中の心身の不快感に不安になり、婦人科を受診した際に、「PMS」であると診断される。しかし、体育会系女子の女医であった為、根性で乗り切れるでしょ!と叱咤激励される。

どうしても軽くしたいなら、ピルを飲むという選択肢もあると言われるも、ピルも薬なので副作用があると言われ、恐くて飲まずにきて今に至る。

私のPMS改善法

PMS改善には女性ホルモンを安定させるといい(?)と聞いたことがあったので、大豆製品や乳製品、サプリメントなどを積極的に摂り。

貧血時にはレバーを食べ、生理前からなるべく体を冷やさないように温めたり。お風呂にゆっくり入ってリラックスしたり。ストレスをなるべく溜めないように意識してみたり。ヨガやストレッチ、ツボ押しなども取り入れてみたこともあります。

そんなことを努力して行ってきましたが、効果の程はよく分かりませんでした。

婦人科で定期健診するのも必要かも

よく、出産すると体質が変わるとも聞いたことがありましたが、私の場合は、あまり変わらず。今、一番辛いのはPMSの時はイライラして、我が子にあたってしまったりする時があるので、申し訳なくて心が痛みます…。

そして、今一番気になるのは、PMSがある人は更年期も重いと聞いたことがあるので、かなり不安です(泣)。思えば、私の母親も更年期が重かったです。あーあ、また遺伝するのかなと思うと遺伝恐るべしと感じる今日この頃です。

PMSの症状があると、婦人科系の病気にも気付かない人もいるらしいので、これからは、年齢的にそろそろ定期的に検診も受けた方がいいかなとも感じています。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

PMSを理解してもらえない。情緒不安定で集中力も低下、そんな時の解決策!

生理前は些細なことでイライラ…感情のコントロールが出来ない 生理が来る女性なら誰もが経験し

記事を読む

生理前の食欲、吹き出物、イライラ…ピルを飲まずにPMSを治したい!

実は今もPMSで悩んでいます。いい加減婦人科に行こうと思っているのですが、「ピルを使わないで

記事を読む

PMSの症状と上手く付き合うために自分の生理周期を手帳に記入して無理しない生活

私は今35歳ですが、20代後半ごろからPMSらしき症状が現れ始めました。まず目立っていたのは

記事を読む

生理がくる1週間前から過食になる 糖分の摂りすぎで体調不良に PMSどうやって過ごしたらいいの?

私はPMSという症状や言葉そのものも知らなかったのですが、20代の頃から生理が近づくと、いつ

記事を読む

独身の時よりも酷くなったPMS、気にしないことが私の解決法

私は生理前になるとおでこにニキビができて軽い腹痛があり、食欲が止まりません。スナック菓子やお

記事を読む

生理前に友人と揉め事勃発!PMSを緩和させるコツはリフレッシュ!

私は26歳の主婦です。PMSの症状を理解しはじめたのは最近ですが、思い返してみると学生の頃も

記事を読む

PMSから生理中までの身体 症状のサイクルを楽しむ方法

PMSで過食に走ってしまいます。PMSでつらいのは、ダイエット中にもかかわらず食欲の歯止めが

記事を読む

PMS症状改善方法 腹痛 気持ちの浮き沈みがひどかった私が今は上手く付きあってます

私がPMS症状で悩まされると感じるようになったのは高校2年生の頃からです。反抗期という時期も

記事を読む

4人目出産後PMSの症状が重くなった!そんな時は大好きな甘いもので乗り切る

子供を4人出産しました。一人目が生まれる前は、生理前からお腹が痛くなり、終了するまでひどい生

記事を読む

生理前の不快感は甘えている訳じゃないPMS体調日記を付けて自分の症状を管理

PMS。辛いですよね。今まさにPMS真っ只中です。頭痛、腰痛、肩こり、全身の倦怠感、目眩、む

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑