PMSは遺伝する？母親もひどかった生理前の心身の不快感 私の対処法

PMSとは、随分長い付き合いです。昔から、生理前になると「頭痛」、「イライラ」、「涙もろくなる」、「腹痛」、「貧血」、「めまい」、「便秘」などに悩まされます…。

みんなこんなものなのかな？女って大変だなと思っていたら、友人らからは、そんなに酷い症状は出ないと言われ、衝撃を受けたことを覚えています。

母親もひどかったPMS。遺伝するのかも

当時、母に相談すると、母も生理前の不快感、生理中の症状が重い人であったので、遺伝かな？と言われたことを覚えています。

生理中も不快症状は人より強い方で、うずくまる位の腹痛や、割れそうな頭痛、吐き気。元々冷え性ではあるのだが、一段と冷えもくる。特に、腹痛はひどいもので一瞬意識が飛ぶような痛みに襲われることもある。

まだウブだった頃の私は、まじで恐いと毎月不安に苛まれながら、女であることの理不尽さに涙したものです。今では、またきたか！やってやるぜ！と開き直れるくらいのたくましさで乗り切ってます。

婦人科を受診してみたけど…

10代の頃、あまりの生理前、生理中の心身の不快感に不安になり、婦人科を受診した際に、「PMS」であると診断される。しかし、体育会系女子の女医であった為、根性で乗り切れるでしょ！と叱咤激励される。

どうしても軽くしたいなら、ピルを飲むという選択肢もあると言われるも、ピルも薬なので副作用があると言われ、恐くて飲まずにきて今に至る。

私のPMS改善法

PMS改善には女性ホルモンを安定させるといい（？）と聞いたことがあったので、大豆製品や乳製品、サプリメントなどを積極的に摂り。

貧血時にはレバーを食べ、生理前からなるべく体を冷やさないように温めたり。お風呂にゆっくり入ってリラックスしたり。ストレスをなるべく溜めないように意識してみたり。ヨガやストレッチ、ツボ押しなども取り入れてみたこともあります。

そんなことを努力して行ってきましたが、効果の程はよく分かりませんでした。

婦人科で定期健診するのも必要かも

よく、出産すると体質が変わるとも聞いたことがありましたが、私の場合は、あまり変わらず。今、一番辛いのはPMSの時はイライラして、我が子にあたってしまったりする時があるので、申し訳なくて心が痛みます…。

そして、今一番気になるのは、PMSがある人は更年期も重いと聞いたことがあるので、かなり不安です（泣）。思えば、私の母親も更年期が重かったです。あーあ、また遺伝するのかなと思うと遺伝恐るべしと感じる今日この頃です。

PMSの症状があると、婦人科系の病気にも気付かない人もいるらしいので、これからは、年齢的にそろそろ定期的に検診も受けた方がいいかなとも感じています。

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