*

PMSで気分がモヤモヤ セルフケアとピルで生理前の状態が好調

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_gogatsubyou_woman

生理前になると、肌は荒れるし微熱で体はだるいし何だか気分もモヤモヤ。ちょっとしたことでもカンにさわって、家庭や職場でちょっと心無い対応をされると私もイライラが伝わってしまうような態度を取ってしまいます。

普段なら、周りに頼りにされるのが好きで、他の人が余裕無いときほど私がフォローしなければ!とポジティブな反応を心がけるはずが最近おかしい。アレ?私ってこんな奴だったっけと思い心当たりを探すと、もうすぐ生理だということがほぼ毎月。PMSって辛いですね。

PMSのイライラをマッサージでストレスを発散

微熱でダルくなりますので仕事もいまいち調子が出ません。効率も悪いので、こういう日はなるべく早く退社するようにします。さて早く切り上げてどうするか。ストレスを発散させたいけれど食欲が出て食べ過ぎてしまう傾向にある上に、あとでそれを後悔してしまう自分が嫌なので他の方法を考えました。

血行が悪くなり疲労感が溢れていますので、マッサージ屋さんに行くようにしています。自分では運動する気にどうもなれないので他の人にほぐしてもらうことでメンタル面でも癒されるのです。生理前は意識してリフレッシュするようにしています。

そろそろ来るな、と思うだけで少し楽になりました。原因が分からないと、身に起こることが全てカンに触ってしまって何て不運な日なんだとか、周りはムカつく人ばかりだとか被害妄想にもつながってしまいます。

なので、生理前は体の不調がおきると分かった後は、違和感を感じたらPMSのことをすぐに思い浮かべて、これは時期的なものだから、後で振り返ったらそんなに悪い状況じゃないのだと少しだけ思います。

PMS症状改善にはピルも一つの方法

考え方を改めてからも、やっぱり体に影響がでますので悩んだ時期が続きました。ネットで色々調べて、ピルを試してみようかと考えたのが最近です。幸い結婚していませんし、彼氏にも少し相談して、避妊して困ることはなかったので婦人科に行ってみよう、と。

緊張しましたが、尋ねた医院が避妊やPMS対策に力を入れていて、とても清潔感がありスタッフの女性も優しい好印象なところだったのでピルの説明もしっかりしてもらえました。

私は生理痛もひどかったのでピルの効果がちょうど欲していたものでした。飲んでみると、生理前だけ特別熱が上がることはありませんが、妊娠しているような状態になりますので通常の体温が少しあがったようです。思わぬ利点として、肌の調子がよくなったり、胸が少し大きくなったりも実感しています。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

出産・育児ストレスで生理前イライラが止まらない サプリメントで改善傾向に

出産・育児のストレスのせいか、生理前になるとイライラが止まらなくなりました。普段なら何とも思

記事を読む

PMSの時期だって痩せたい!生理前の暴飲暴食を抑える秘訣

PMSでイライラが発生!暴飲暴食に走ってしまう 生理前(PMS)になると食欲がハンパなく出

記事を読む

早く生理前の猛烈なイライラを治したい!PMSに即効性のある対処法は?

PMS(月経前症候群)で事件を起こしてしまうかもしれないくらいのイライラが辛い PMS(月

記事を読む

PMSは周りに理解されない 男性にも知ってもらいたい女性の生理前の憂鬱

私は2人の子供のいる経産婦です。昔は生理が軽くて、友達からうらやましがられるほどでした。

記事を読む

生理前はイライラして彼氏に八つ当たりで自己嫌悪(涙)そんな自分を変える方法

生理前のイライラがセーブできない!このままじゃ彼氏に愛想つかされるかも… 生理前はイライラ

記事を読む

PMSはまだ認知度が低い!詳しい先生のいる婦人科を受診することがベスト

私は中学生までは生理痛もPMSも無く日常生活を送れておりました。しかしながら高校生になって急

記事を読む

毎月悩まされるPMSと上手く付き合っていくセルフケア法

毎月やってくる嫌な時期、PMS。私も本当にひどくて毎月悩まされていました。最初は、「これがP

記事を読む

PMS期は優しくされるとなぜか逆に腹が立つ!家族の協力で緩和!

PMS期は自分の感情や欲を抑えきれない毎日です。理由もなくイライラしてしまい、主人とほぼ毎日

記事を読む

PMSは遺伝する?母親もひどかった生理前の心身の不快感 私の対処法

PMSとは、随分長い付き合いです。昔から、生理前になると「頭痛」、「イライラ」、「涙もろくな

記事を読む

4人目出産後PMSの症状が重くなった!そんな時は大好きな甘いもので乗り切る

子供を4人出産しました。一人目が生まれる前は、生理前からお腹が痛くなり、終了するまでひどい生

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑