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生理3日位前から夫婦喧嘩が頻発 心療内科で精神安定剤をもらいPMS安定

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

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毎月、月経前(3~5日前)はイライラがひどく、夫にあたってしまって夫婦げんかに発展するということが頻発していました。そうなると、さらに精神状態が不安定になってしまい、何をしてるんだろうと自分を責めてしまって、とても辛かったです。

ネットで自分の情緒不安定さを検索 心療内科を受診してみることに

3年前にこれではだめだと思い、ネットで検索してでてきた、心療内科の診察を受けました。男性の先生に自分の状況を説明したところ、対策としては3つ教えてもらったように記憶してます。

①マイルドな効き目の漢方薬を服用する。
②精神安定剤を服用する。
③カウンセリングを受ける。

以前に、病気になって不安定になり、不眠や食欲不振もあって困ってた時に精神安定剤のジェイゾロフトと、ワイパックスを飲んでとてもよく効いたことを話すと、合っているとわかっているものがいいよ、と言われたので、とりあえず②の精神安定剤を毎日服用することにしました。

ジェイゾロフト25mgひと粒を夕食後に飲み、症状が特にひどいときにワイパックス0.5mgを飲むようにしています。しばらく飲み続けたら、抑えがたかったイライラがちょっと弱まったように思います。イライラだけでなく、自分の心がぐらぐら揺れるような不安定さが減ったというか…。

ささやかなつっかえ棒が一本取り付けられたような、安心感があります。月経前以外にもなんとなくあった、イライラ感とか、悲しくなったり、やる気がなくなったりするような時が減ったような気がして、気持ちがずいぶん落ち着くようになりました。夫婦げんかもぐっと減りました。

自分に合っていた精神安定剤 しばらく続けてみることに

毎日薬を飲むことに若干抵抗はあるけれど、その分ハッピーな気持ちの時間が増えたのでこの薬はしばらくは、やめられないと思っています。

カウンセリングも受けたいとは思ったのですが、たくさんの時間や料金が自分にはちょっと負担になりそうだったので、受けませんでした。薬を飲んでもどうしようもない状況だったら受けようかなと思ってました。とりあえず今のところは必要ないと思っています。

夫にもPMSのことを話すと協力的になってくれた 理解しようとしてくれているみたい

また、夫に対して、自分がPMSのことで悩んだり、なんとか改善したいと思って病院に行ったこと、ずっと薬を飲もうと思っていること、どういう症状や気持ちになるのかということを何度も何度も説明したら少しわかってくれました。

薬を飲んでいても症状の波のようなものがちょっと出そうだな、という時はなるべく早めに夫に申告して、ちょっとイライラするかもしれん、とだけいうと最初は面倒くさそうな顔をしていましたが、最近はハグをしてくれたり、家事を代わってくれたりするようになりました。

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