*

PMSはストレスが原因?サプリや運動でリフレッシュするうちにだんだんと気にならなくなった

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_suppliment

20代に入ってから、PMSの症状として精神不安定、肌荒れ、むくみの症状が出始めました。
10代の頃は、生理周期や肌荒れなどは起こさなかったのですが、20代になり社会人になってから、PMSの症状が起こるようになりました。

生理前のイライラ・むくみ・肌荒れ

いつもだと感情的になったり、むくみをそこまで感じないのですが、生理前になると突然とても悲しくて泣けてきたり、イライラしたり、顎の下や頬にニキビが同じところに数個も固まってできたり、身体全体がむくんだりとかなり悩まされていました。

肌荒れや感情コントロールに効果があると言われている低用量ピルを婦人科で処方してもらい、飲んだりしていましたが、肌荒れや精神不安定は落ち着いたものの、むくみ、体重が増えたり、目の下にシミができかけたりと副作用もあったので、1年間飲み続けましたが、やめることにしました。

低用量ピルではなく、サプリメントや漢方などで和らいでいきたいと探したところ、月見草のサプリメントがいいとネットの口コミで書いてあったので、月見草のサプリメントを購入することにしました。

私が買った月見草のサプリメントは「EVENING PRIMROSE 」というもので送料込みで3200円で、1日4カプセルを飲むというものを購入しました。サプリメントなので、飲み続けているうちに徐々に効いてくるというものなので、飲み続けて1ヶ月後あたりに、効果を実感し始めました。

精神不安定は少しあるものの、肌荒れはとても改善させて、薬ではないので、安心して飲めるので、いいサプリメントに出会うことができてよかったと思いました。

シェイプアップも兼ねて運動も

あと、シェイプアップ目的で始めたキックボクシングが、むくみや精神不安定を和らいでくれることにも気がつきました。キックボクシングは少しハードなスポーツなので、合う合わないがありますが、ジムで決められているメニューが40分から1時間なので、短時間でしっかりと運動ができて、ストレス発散にもなるので、とてもよかったと思います。

色々試したり、調べたりしてきた結果、PMSはストレスが大きく関係しているのではないかと思いました。生理が終わって、次のPMSが来るまでの間は、ホルモンバランスが落ち着いているので、嫌な思いや大変なことがあっても、そこまで苦痛を感じませんが、PMSの時期に入ると、ホルモンバランスが崩れて、いつもは気にならないことでも、イライラしたり、辛く思えてきてしまったりと、ストレス社会なので仕方ないです。

でも、生きている以上ずっと続くものなので、PMSとうまく付き合っていけたらいいなと思います。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

産後PMSが酷くなった|子供にイライラな時の改善方法

元々生理前は疲れやすくイライラもあった 生理前になると女性はどうしてもイライラしたり身体の

記事を読む

生理前限定で倦怠感や涙が止まらないという症状がこれって躁鬱症状?PMS?

生理前になぜだか涙が止まらない状況にこれは躁鬱なの?それともPMS? 生理前に意味もなく涙

記事を読む

PMS私だけじゃなかったこの辛い症状 合わない業務で症状悪化 改善にはセロトニンが鍵!

PMS、昔は何にもありませんでした。中学で初潮を迎えてから、就職する20歳まではほぼ一切。も

記事を読む

PMSで夫にイライラ!辛い症状と上手く付き合う秘訣は食欲を解放!

なんとなく生理前ってお腹がすく、肌も荒れる、便秘になる、イライラする、これらはみんなが同じよ

記事を読む

生理前にネガティブ思考 私って鬱なんじゃないかと思ったPMS体験

20代後半女性です。私は、5年程前の学生時代からPMSに悩まされていました。生理前になると普

記事を読む

独身の時よりも酷くなったPMS、気にしないことが私の解決法

私は生理前になるとおでこにニキビができて軽い腹痛があり、食欲が止まりません。スナック菓子やお

記事を読む

私のPMSの3つの症状緩和法 温めるということがキーポイント

大学を卒業するまでは生理中の生理痛がときどきあったり、にきびができたりする程度だった私。とこ

記事を読む

PMSは遺伝する?母親もひどかった生理前の心身の不快感 私の対処法

PMSとは、随分長い付き合いです。昔から、生理前になると「頭痛」、「イライラ」、「涙もろくな

記事を読む

PMSの症状があるときとないときがある これって異常?

生理予定日10日以上前からPMSぽい症状が出るのは異常? いつもはこんなことなかったのに、

記事を読む

PMSの治療には婦人科選びも重要!処方された漢方で症状と肌荒れも改善

私はPMSの症状が辛く、1度病院に通いましたがその診断や対応に納得する事が出来ませんでした。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑