*

生理前のイライラが産後ひどくなってきた私のとっておきのPMS解消法

(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

re_ikuji_noiroze

PMS(月経前症候群)は、最近よく女性特有の症状だという認識が世に広まってきましたね。私は10代の頃からその症状に悩まされてきたのですが、年配者(母や祖母)からは「血の道が悪いから。女性はみんなあるんだから。」と言われて相手にされませんでした。

そして男性はこういった症状がないので主人や子どもたちからも「何でそんなにイライラするの?困るんだけど。」と言われてよけいイライラする日々でした。

PMSの症状イライラと腹痛

私のPMSの症状は主に「イライラ」と「腹痛」です。下腹部が重くなってくると、理由もないのにイライラとしてきます。イライラしているときは何を言われても、気晴らしに出かけてもイライラ。

車の運転をしている時に、イライラして対向車に暴言を吐いたり危ない運転をしてしまったりしました。幸い事故はまだありませんでしたが今思うと本当に怖いです。

PMSの症状 多汗症

あとは「多汗症」です。ちょっと運動しただけで髪の毛の生えている顔の周りからバケツで水をかぶせられたような汗が出ます。

でも不思議なことに、体はそこまで汗をかかないのです。顔汗が酷く、化粧をしている時はほぼ取れてしまい、何度も化粧室で下地からファンデーションを塗らなければならないぐらいひどいときもありました。

産後ひどくなってきたPMS

年齢とともに収まってくると思っていたのですが、一人、二人と出産すると余計ひどくなってきたような気がして…。それでこういう症状の人が他にもいるのではないかと思い調べてみるとこの症状が「PMS(月経前症候群)」ということが分かりました。

PMSの時はホルモンバランスが良くないのと、やはり血の道というだけあって体の気の流れが悪くなるようです。なので私はまずPMSの症状が出てきたらまず腰や下腹部などを中心に温めるようにしました。夏でもカイロと温感シップは必需品です。

多少暑いですが、それでも痛みやイライラが収まるような気がします。なるべく外出する時もおへその上まである大きめの下着をつけたり、体を冷やさないように長袖のシャツやひざ掛けなどを持って行っています。

産後PMSが酷くなった私のとっておきおPMS解消法

あと、これは私のとっておきのPMS解消方法なのですが。「あっつぅーい甘酒にすりおろした生姜をたくさん入れて飲む」です。甘酒は麹タイプではなく米粒の入っているノンアルコールタイプのものが私には合うような気がします。

それを鍋にかけて弱火で温め、ふつふつとして来たら生姜を半かけ入れます。生姜はかなり大量です。生姜チューブだと効果が弱い気がするので、スーパーから必ず野菜コーナーにある生姜を買ってきてすりおろして入れています。

かなり体がポカポカしますし、生姜辛いですが毎晩寝る前に飲むと次の日に症状が収まって快適に過ごせます。

色んな薬やサプリメントが出回っていますが、私には生姜甘酒を寝る前に飲むことが一番効果があるような気がします。今PMSで悩んでいる方で「薬やサプリはちょっと・・・」と思っている方はぜひ一度試してみる価値ありです。

スポンサーリンク


(注目記事)PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

関連記事

生理前はカフェインをどれくらい控えればいいの?薬を使わないPMS改善方法について

生理前は無性にイライラする 生理前になるとなぜだか無性にイライラしてしまう。さらに腹痛まで

記事を読む

旦那様にもわかって欲しい女性の生理前の症状 食事療法でPMSも緩和傾向に

私は40代の主婦です。高齢出産で現在小学2年生(息子)がいます。PMS(生理前症候群)という

記事を読む

独身の時よりも酷くなったPMS、気にしないことが私の解決法

私は生理前になるとおでこにニキビができて軽い腹痛があり、食欲が止まりません。スナック菓子やお

記事を読む

PMSの対処法!ゆっくり一人の時間を過ごすこととヨガがかなり効果的

PMSの時、私の症状は、頭痛・腰痛です。腰痛は立っているのも辛く、特に夕飯時の食器洗いが嫌で

記事を読む

PMSで彼氏や家族にイライラで八つ当たり そんな時はリラックスで症状も軽くなる

生理痛もつらいでずが、PMSも嫌になってしまうくらいつらいです。自分が生理は出血で分かります

記事を読む

PMSの過食を防ぐのにはサプリが良い?どんなサプリが効果的?

PMSの過食を止めたい!生理前の過食で3キロも増えた PMSで過食傾向になる女性はとても多

記事を読む

毎月悩まされるPMSと上手く付き合っていくセルフケア法

毎月やってくる嫌な時期、PMS。私も本当にひどくて毎月悩まされていました。最初は、「これがP

記事を読む

PMSで体が動けない状態に 婦人科に相談し漢方を飲み始めました

1年前くらいからPMSに悩まされるようになったと思います。思いますというのはまさか自分がPM

記事を読む

生理前限定で倦怠感や涙が止まらないという症状がこれって躁鬱症状?PMS?

生理前になぜだか涙が止まらない状況にこれは躁鬱なの?それともPMS? 生理前に意味もなく涙

記事を読む

生理前の食欲、吹き出物、イライラ…ピルを飲まずにPMSを治したい!

実は今もPMSで悩んでいます。いい加減婦人科に行こうと思っているのですが、「ピルを使わないで

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

PMS用改善サプリ女性のミカタで生理前の症状対策

PMSを改善するのにサプリを活用してみよう PMS(月経

PMSを診断してくれる婦人科は?一定期間鬱っぽい症状これって普通の鬱?

仕事のストレスでうつ病に… 仕事でストレスを溜めてしまい

生理前のイライラで彼氏にふられるかも…|PMSの乗り越え方は?

PMSが原因で彼氏にふられそう…どうしたらいい? PMS

PMSのイライラを和らげたい!婦人科受診のタイミングはいつがいい?

現在子育て中 PMSのイライラがひどい!どうにかしたい!

PMS夫に理解されない…私が悪いの?ピル以外で症状を自制する方法は?

生理前はイライラ、不眠、食欲減退、性欲減退の症状が… 生

→もっと見る

PAGE TOP ↑