PMS旦那に特にイライラしてしまうそんな私の解消法

PMS生理前の私の症状

元々気の短い私ですが、生理前になるといつも以上にイライラしてしまいます。
あと、食欲も…。生理前のイライラの対象は主に旦那です。

仕事先では、部下にも怒って厳しい口調にならないように優しい先輩を演じてきたので、イライラしてるのがバレないように過ごしてきたと私の中では思ってます。たまに口調が荒くなったりした記憶もありますが。主にイライラの対象は旦那です。普段からよく細かい事で旦那に怒ってしまっていますが、生理前は本当日些細な事ですごく怒ってしまいます。

些細なことで旦那にイライラしてついに家出・・・

数年前、旦那が梅酒を作りたいと青梅を買ってきました。旦那は梅が大好きなので、青梅をそのまま食べようとしたんです。私は、青梅を生で食べるのは良くないと止めましたが、自分の事しか信じないような人なので何を言ってもダメでした。

ハッキリと理由を覚えていなくても、青梅をそのまま食べるのは良くないとはしってたので、何度も伝えても聞いてもらえず、私は分かってくれないことにすごく怒って初めて家出をしてしまいました。

旦那の健康を心配しての口げんかだったのですが、まさか青梅が原因で家出するなんて思っていませんでした。

生理前の食欲増加 1キロ増える

食欲もものすごいです。誰かに止められるまでずっと食べ続けていられます。以前、チョコレートなどを生理前に食べると生理痛がひどくなる。というのを聞いたことありましたが、それでも我慢できずよく食べていました。生理前にはいつも1キロほど増えていました。また生理終わったら痩せるし大丈夫と思っていましたが、そんな簡単にはいきませんでした。

生理前 漢方とヨガと岩盤浴 私のPMS対策方法

私が対策としてした事は、漢方とヨガと岩盤浴です。ヨガと岩盤浴は、PMS関係なくしたかった事なので、理由は後付けになりますが、呼吸を整えて子宮などを温めるとよくなるかもと思って、生理前は必ず行っていました。効果はあった！とまではいきませんが、リラックスできたので少しは違ったと思います。

私には漢方があっていたと思います。昔肌荒れに悩んで、皮膚科を受診し、そこで『桂枝茯苓丸』という漢方を処方してもらいました。漢方を飲み続けてしばらくしてこら私は、あまりイライラしていない事に気付きました。PMSももちろんですが、普段からのイライラもそこまでないような気がしました。

それから、漢方のおかげだとしらずに飲み続けて、調子が良いなと感じた頃に気になって桂枝茯苓丸を調べてみました。すると、ちゃんとPMSにも効果があると書かれていたので、それ以来よく飲むようになりました。